Muitas mães estão começando a entender melhor a nutrição e sua importância na saúde da criança. Isso vem acompanhado de muitas dúvidas, pois nem tudo que é recomendado para adultos pode ser trazido para a realidade infantil.
A criança passa por diversas fases no seu desenvolvimento e cada uma tem uma necessidade especial. Um erro muito frequente é tentar aumentar o consumo de proteína para os bebês. Os bebês que mamam têm sua oferta controlada pelo organismo materno e as mães não precisam se preocupar com isso, a natureza vai alterando a quantidade de proteína do leite para cada fase da vida.
Já os bebês que tomam fórmula ou já iniciaram a alimentação complementar devem ter uma atenção redobrada para a quantidade e a qualidade da proteína oferecida. Proteínas em excesso podem levar ao aumento rápido de peso e que pode estar associada à obesidade futura. A proteína abaixo do necessário pode induzir erros no metabolismo e desnutrição. Por isso, nesta fase é importante conversar com o pediatra do seu filho.
Dieta balanceada é mais simples que os modismos que aparecem a todo o momento. A dieta tem que ser variada e sem excessos em todas as idades. A ansiedade das famílias em querer que a criança cresça e inicie a alimentação complementar também pode prejudicar a nutrição.
Uma nutrição balanceada nos primeiros mil dias de vida, período que vai do inicio da gestação até o final do segundo ano, pode modificar até a genética do bebê. Pode proteger durante toda uma vida e criar hábitos saudáveis.
O importante é ter em mente que uma dieta balanceada sempre vai estar certa, em qualquer idade. Tente melhorar o hábito de toda a família hoje, não deixe para amanhã. Procure ajuda do pediatra e do nutricionista.
Fonte: Dr. Orígenes J. Capellani (CRM 12564) / Nestlé